z czego się robią

A ja jem ok. 150 gram białka z czego 65% z pozywienia i jakoś zyje ,czasami walne se bonka że aż mi sie dziury w spodniach robią, ale czego sie nierobi dla dobrej jakosci mięska. Co do tych nerek ,to częściowo prawda ,jesli niecwiczysz zawodowo (lub 6 razy w tygodniu) to spozywanie wiecej niz 2,5 gram białka na kg ciała nie ma sensu(no chyba ,ze [...]

[...] nie znaczy że nie masz ogólnie predyspozycji do sportów sylwetkowych ;-) Druga sprawa sam fakt że robiąc masę nie łapiesz nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, to coś z czego kiedyś będziesz się cieszyć. Dziś patrzysz na to w sposób że na każdy kolejny kg musisz ostro pracować. Nie mniej kiedy już wypracujesz odpowiednią mase mięsniową, same [...]

[...] tylko pod kątem narkotyków(tak naprawde pod kątem by w notesie odnotowac ze cos sie robiło na patrolu). Wykonywane to jest własnie dosć często i nieraz żadnego powodu czego oczywiscie policjantom udowodnić nie można bo podac powód to oni mogą zawsze. Większość młodych policjantów z komisariatów ma wyższe wykształcenie. I "walczy [...]

a te placki wyżej z czego są ? jak rbisz i ile maja kcal? %-) bo objętosciwo są dla mnie atrakcyjne :P To akurat 1 jajko, 3 bialka, 1 starte jablko i 50g platkow owsianych, a zdaje sie duzo, bo talerzyk malutki :-P czesto dodaje do plackow starta marchewke, zeby bylo wiecej ;-) za cukinia w plackach nie przepadam, bo robia sie takie mokre ;-)

[...] to drugie przy czym twoje wypowiedzi nacechowanae sa jakąs dziwną frustracją. Byc moze podswiadomie boisz sie ze ciebie tez moga dotknac takie spadki(o ile masz wogole z czego spadac bo tak naprawde jestes wiór)i usilujesz zabic tą myśl publicznym wyznaniem jak to ty "budujesz suche mięso" a on napompował sie wodą i tłuszczem i [...]

WIesz czego się nie da? Dużego parasola sobie otworzyć Postaram się aby się udało, a jak nie to trudno ręczę że czapeczki są naprawdę fajne a białeczko i gainer smaczne i zdrowe pzdr Po to właśnie sa takie akcje, żeby przekonać ludzi, że wcale nie trzeba zaopatrzać się za oceanem, skoro rodzime firmy robią rownie dobre odżywki i suple Z resztą [...]

Hmm... Milion razy to juz było i ja to czytałam, ale nie pamietam i nie mam siły szukać w tych 250 stronach. Z czego robia sie zrosty po rekonstrukcji. Wczoraj byłam na wizycie kontrolnej i gadałam z jedna dziewczyną, która miała je juz dwa razy usuwane. Co robic by im zapobiegac? Widze stara ekipa powraca :) Pozdr

W sumie to mi to wisi powoli co jem %-) Nawet jak mi się zęby długie robią to i tak zjem jak mam wliczone %-) Podobno jak się kilka razy zje coś czego się nie lubi to później już smakuje :-D Ja niedawno po raz pierwszy zaserwowałam facetowi bataty, uprzedzając,że pierwszy raz mogą nie smakowac, ale tak w ogóle to są zaje ... :-D Na szczęście [...]

[...] Nawet osoby jedzace duzo ostrego robia sie fioletowe przy jolkach a osoba niezaprawiona ryczala by z 30 minut, wyplukanie na niewiele by sie zdalo tak btw to najlepsze jest tluste mleko na zmniejszenie ostrosci - kapsaicyna sie rozpuszcza w alkoholach i tluszczach z czego browarem lepiej nie gasic bo bedzie hardcore

[...] na rozne sposoby. Intensywne cwiczenia oporowe (np. silownia) powoduja m.in znaczne zuzycie kcal przez wiele godz. po zakonczeniu treningu (czyli bardziej zwieksza B), czego nie robia aeroby (np. przy 60%HRmax). W tym drugim przypadku wieksze jest za to CHWILOWE zuzycie T. czyli W CZASIE wykonywania aerobow spalisz wiecej T. Jednak, jesli [...]

[...] (z moją koleżanką) jedynymi dziewczynami. Siłownia jest bardzo prosta i stara, żadnych nowiutkich maszyn, ale co trzeba to jest, no ale nie o tym. Jest tam około 15 osób z czego co najmniej 8 żre koks, że aż obrzydzenie bierze jak się na to patrzy. Jest taki jeden 'dziku', którego wzroku unikam, bo boję się, że zginę. Oczywiscie zawsze robią [...]

[...] Tutaj co szkola to co innego robi sie pod szyldem jj. Sa osoby naprawde kompententne i dobre w tym co robia, ale sa i tacy ktorzy swoja niekompetencja wolaja o pomste do nieba i wyrabiaja zla opinie tym co naprawde sa dobzi w tym co robia. Idac na bjj judo boks wiesz czego sie spodziewac. Jiu-jitsu to taka puszka pandory. Tak mi sie wydaje.

[...] sam sie sobie dziwilem ze to wygladalo tak spokojnie SQ BOX: spoko ,ale troche juz bylem wytargany z mocy MC: Mimo ze po wszystkich siadach etc. Poszedl BARDZO spokojnie z czego jestem zadowolony Uginanie nog: Wreszcie znowu ruszylo i dolozylem tam troche kg , co bardzo mnie cieszy Brzuch : Wiadomo , spokojnie bede dokladal kolejne kg za [...]

[...] zakładał robienie sobie foto z każdym eksponatem, a co za tym idzie zwykle oczekiwanie w kolejnych kolejkach. Tak czy inaczej spokojnie obskoczyliśmy w 1h 40 min, z czego z 10 min straciliśmy na kolejkę do Obamy. Figury oczywiście robią wrażenie, w zasadzie większość osób z daleka jak żywa. Piętra podzielone tematycznie, od sportowców, [...]

[...] u wysokich dochodzi również kwestia odległości serca od stóp i związane z tym tendencje do zbierania wody w kończynach dolnych. Ja tak mam od zawsze. Wystarczy, że zaniedbam wodę i żyłki na stopach znikają. Dwa dni i kostki robią się kuliste. Itd. Wokół kawy krąży wiele złych mitów. Obecnie pijam 3-4 dziennie, z czego poranna jest prawdziwą kawą.

[...] coś tam w soboty i niedziele. Ciągnie by ćwiczyć częściej. Problemy mnie nie gnębią, samopoczucie ok. Tylko już mam dość tego żarcia towarzyszącego robieniu siły/masy. Z czego i tak byłyby nici, bo moje plecy robią się coraz bardziej wrażliwe. Ostatnio po fbw robiłem skakankę, mountain climbers, wykroki bez obciążenia. Z bieganiem jest [...]

[...] Materiałem na prawdziwego mistrza ciężkiej nie jest. Na mistrza z przyczajki (Povietkin) owszem. Jaki będzie poziom boksu za parę lat czas pokaże. Może mu się uda czego mu życzę. Narazie jednak za wcześnie na takie gdybania. Jest młodym gniewnym, dobrym materiałem do wypromowania. Już teraz staje się medialny. Poprostu dobry marketning [...]

[...] się w rozwoju". --------------- Nowych? A co nowego jest w stylach ktore sie zatrzymaly, a nawet cofnely w rozwoju? Karate to nie badziewie. --------------- Zalezy czego oczekujesz od sztuk walki. Dziękuję. Naprawdę uważasz, że nawet gdybyś spuścił mi łomot, to dowodziłoby to Twoich racji w tej dyskusji????!?!? --------------- Chyba [...]

[...] więc na szybko tylko 2 pytania do ajazego: 1. Co myślisz o wydlużeniu pauz, szczególnie w siadach i MC? Dzisiaj robiąc pauzy ~3min doszedłem do 200kg(4@9) w SQ z pauzą z czego byłem zadowolony. Ale przy zejściu do 190kg dałem radę tylko 2 serie zrobić. Tak naprawdę dla mnie różnica pomiędzy 190kg i 200kg to jest tak mało, że zejście 10kg nie [...]

[...] brzmiało w ustach dyrektora zanim się przyjąłem,rzeczywistość nie jest z tym co mówił w ogóle powiązana.Czasami warto nawet zarabiać z dwie stówki mniej,ale robić to do czego jest się przekonanym i gdzie z człowieka nie robią matoła do robienia wszystkiego.Żebym wiedział,że tak będzie,to bym nawet nie myśał o zmianie firmy,a tak wyszło jak [...]